一岁宝宝有哪些反应或不良外表说明缺锌呢？怎么补？

宝宝缺锌的症状：1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;2. 乱吃奇奇怪怪的东西。

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤，头发又稀又黄。

4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;9. 青春期性发育迟缓。

10. 口腔溃疡反复发作。宝宝补锌可以吃第三代蛋白锌补锌产品（伊分子牌锌硒宝），生物补锌，活性高，对肠胃没有刺激，效果还比较好适合宝宝服用。

另外再日常生活中呢，多吃含锌的食物，妈妈们可多给宝宝做肉蛋羹、肝泥等，补锌效果也不错。