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每天跳绳跳四百下能减肥吗

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，跳绳是可以减肥的，这种情况只要你活动量超过了你的摄入量，长期这样的话，就可以起到减肥的作用的，也可以转换肌肉比例，起到健美作用的意见建议：建议你在运动减肥的同时，需要控制适量饮食，可以起到事半功倍的效果，一开始不要着急大运动量，要逐渐适应，增加运动量，以避免疲劳损伤

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