失眠具体有啥症状和表现啊？

心理治疗 养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。以上是对“失眠具体有啥症状和表现啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！