你好，根据你的描述来看呢，如果是上述症状已经形成，目前只能是靠一些药物来缓解，可以吃一些软化血管的活血化瘀的药。
平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃油腻大的辛辣的食物，保证良好的睡眠，一定要注意血糖血脂血黏度的变化
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