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轻度焦虑该怎么办

心慌，头昏睡眠不好后，焦虑症急性发作时，如心慌严重，觉会昏倒感觉，当时该怎么办因当时会很害怕的.轻度焦虑该怎么办

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的叙述情况，主要考虑个人情绪不稳定，遇事比较急躁不平稳引起的。您好，建议您放松心情，保持自信的状态，每天尽量控制自己的不稳定情绪就可以的。

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