经常出现头晕,犯困的感觉是怎么回事？谢谢医生为我解答

随着现代生活节奏的加快，多数人的身体都处在亚健康的状态，缺乏运动易导致气血不足，气血不能濡养清窍，从而会出现头晕，犯困等现象。

建议要多加运动，不要总在电脑前学习或工作，可以通过饮食调理一下，多吃一些补气补血的食物，如马铃薯，红薯，香菇，山药，栗子，红枣，鸡肉，牛肉，兔肉，猪牛羊肚等。