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营养修复神经的维生素

这几年以来，也许是由于绥德年岁的增加，逐渐出现了一些病症，我时常觉得我的大脑不够用了，感觉刚刚做过的事情都会忘记，晚上睡觉也不好，提说是脑神经收了损伤，那么可以通过营养来修复神经的维生素有哪些？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

的确是这样的，随着年龄的增加，很多的中老年人都会出现神经衰弱的情况，轻者就是记忆力减退，晚上睡眠质量不好、多梦等等，严重的人会出现神经刺痛，甚至是出现老年痴呆的情况，出现这些情况是，可以再医生的指导下使用营养修复神经的维生素，除此之外，还可以在饮食上加以调养，可以多吃含纤维的食物，少吃油腻的食物，加强适当的运动

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