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我男性，38岁，体重234斤，腰围3尺3，怎样减肚

我男性，38岁，体重234斤，腰围3尺3，怎样减肚子？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：男人会在30岁以后，由于运动少，再加上吃的多，导致排便不通畅，肚子大。意见建议：可以骑自行车，每天早晨或晚上慢跑。
造成空腹喝蜂蜜水，促进排便。做俯卧撑也可以。

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