产后右脚使不上力，耻骨分离

你们好，我生宝宝快一个月了，是顺产的。生了宝宝后右脚就使不起力了，当时不知道。以为过一两天就好了，但不是。三天后越来越严重，才查出是耻骨分离，那里医生说我们对你这个病没有办法，只有靠自己静养。现在是可以下床了，但会阴那里痛，还有两脚迈步时有点痛，能问一下，有什么方法可以缓解？谢谢产后右脚使不上力，耻骨分离