刚上高中，军训的时候喊得太厉害把嗓子喊哑了，哑了几天时间好了之后又咳嗽了几天，然后就发现声音变了

刚上高中，军训的时候喊得太厉害把嗓子喊哑了，哑了几天时间好了之后又咳嗽了几天，然后就发现声音变了平常比较喜欢唱歌，嗓子喊哑好点后就发现再唱歌时声音变得沙哑了而且一些小高音也唱不上去了，请问还能不能恢复啊，如果能的话应该怎样恢复的快点啊，挺着急的，希望能解决一下，谢谢。