我怀孕22周了，最近老是休息不好，夜间经常做梦，早

问题分析：你好做梦是无法人为控制的，对宝宝没有太多不良影响，关键你平时是不是压力过大，要注意放松心情，并且睡前喝杯热牛奶，好好泡泡脚，可以在入睡前听些轻柔的音乐，意见建议：放松自己的情绪就好啦！最佳睡眠时间是夜里21：00致第二天临晨6：00钟。

睡足8小时就足够啦！