体弱者注意好睡眠可以增强免疫力吗？

你好！经过国外的一项研究发现，我们人体进入睡眠状态后各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始，因此保证充足的睡眠非常重要。

如果人体每天的睡眠时间少于7至8小时，那么免疫力就会出现下降的情况，与此同时人体患病的几率就会随之而增加了。长期睡眠不足不仅仅会导致出现免疫力下降的情况，同时还会给机体造成损害，其中包括有思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下等。

祝你健康。