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患者提问

总是忧虑胡思乱想怎么办

我是一个比较内向的人平时不怎么爱说话,总喜欢自己呆着,但是最近工作压力,家人又在催婚,我总是忧虑胡思乱想怎么办啊?
提问时间:2020-06-15
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    因为工作压力比较大,性格又比较内向,加上家人施加压力,出现思想负担重,焦虑等,都是很正常的,平时可以出去参加一些集体活动或者是体育运动。

    这样可以缓解一下自己精神上的压力,放松一下心情。

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