失眠症可不可以吃枸杞

失眠症可以吃枸杞。枸杞的性味甘平，主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

而失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医认为“神安则眠。常用的安神食品和中药材有百合、红枣、龙眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸枣仁等。

睡前也可用温水加白醋泡脚，缓解症状。