背部脊椎旁边局部酸痛有什么治疗方法

肩背痛多因风湿或内伤脏腑、气血所致，避免着凉是预防肌肉酸痛的方法之一，针灸及推拿治疗较出效果，找有经验的大夫就诊。

平时多出门晒晒太阳，夏天太阳本身的温度能帮助排汗，从而部分清除体内的寒气。有个缓解疼痛的方法，两只手擦热，左手放到右肩，右手放在左肩，用力向前躬身，反复十几次，静坐五指伸开，平齐肩膀向前用力伸出，再握拳收回，每日都做，配合用生姜酸梅泡水，坚持一月可有成效。