问题分析：你好！根据你介绍的情况，有可能是坐着看书或玩电脑的时间太长引起的，也就是颈椎固定姿势时间太长。意见建议：建议你不要长时间的完电脑，或长时间看书，要自己进行调节，感觉时间较长，就应该转动颈部，调整颈部的姿势。
这样症状就会缓解。
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