头痛免疫力差更年期

53岁岁，女，更年期，经常一阵一阵的出汗，比一般更年期的出的多，更年期时间已经持续差不多两年，经常心慌。有时候晚上失眠，然后经常头痛，需要止痛药。看过医生，说脊椎不好了，压着血管。经常浑身乏力。吃了一个月的朋友推荐的灵芝粉的胶囊，感觉身体状态好了很多。这样的身体状况是适合是灵芝吗？其他对这样的情况有什么保健品推荐？最好详细些~~谢谢