我太重了，85KG170CM，想减肥！

问题分析：您好，您的意志力准备好了吗！减肥做到，摄入量小于消耗量，就能减肥，就必须摄入的能量被消耗掉，不出现能量多余现象，还能带动身体脂肪的消耗。

减肥控制饮食是基础，配合上运动锻炼，坚持效果是最好的。意见建议：减肥六字“管住嘴、迈开腿。建议您减肥必须设立目标。

制定可行计划，立即行动，循序渐进的控制饮食，减少脂肪及糖分的摄入量，多吃一些富含纤维素的食物如蔬菜和水果，健康减肥就是营养要全面，不是营养不良性减肥。

迈开双腿，加强锻炼，逐渐加大运动量，增加身体脂肪的消耗。改正错误的生活方式，切记不吃零食，坚持！坚持！总结经验，不断纠正， 持之以恒，才能成功。