你的情况,中医药考虑是心血不足证血不安神引起的睡眠不好的症状。首先需要注意饮食的调理,可以多吃核桃仁大枣黑芝麻之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆、天王补心丸之类的药物,配合瑜伽太极拳之类的运动,及时的调理。
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