之前因为上班的原因，几乎天天吃鱼肉这些食物，大概吃

健康指导：你好，你的表述反应不全面，人每天的能量来源有碳水化合物、蛋白质、脂肪等三大营养素，碳水化合物主要是粮食（宜粗细搭配，通常有健脾益气作用），蛋白质和脂肪的来源就是你吃的鱼、肉类，可能是肉类摄入过多，具健脾胃作用的粮食摄入不足引起的，建议采用高碳水化合物适量蛋白高维生素的饮食，即充足供给粮食、适量肉类大豆及制品、多食新鲜蔬菜水果。