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有什么办法瘦小腹？

每次看到别人的细腰我就特别郁闷，我肚子和小腹的肉都特别多，整个一水桶，穿衣服也不好看，都不好意思买衣服了，求高人指点有什么办法手小腹？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天早吃好中吃饱晚吃少，不要吃完就坐着不动，饭后站一会儿，然后散散步，晚饭不要吃太多，饭后了喝点酸奶也是不错的，过了8点就不要在吃东西，也可以做仰卧起坐，扭肚子呀。

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