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减肥两年了，每星期都锻炼5天左右，跑步、瑜伽、跳操

减肥两年了，每星期都锻炼5天左右，跑步、瑜伽、跳操之类的。一个小时以上吧。饮食也有控制。为什么还是不瘦呢。前半年有瘦15斤。后面就再也没轻了，肚子上的脂肪也很厚啊，现在120斤

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好,减肥关键是忌肥肉, 油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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