女儿读高三，总说累，睡眠不足，我怎么帮她?

问题分析：高中三年，特别是高考前期，是人生最艰苦、劳累的时期，而且是心理变化最明显的时候，所以心理调节非常重要。

要端正心理意识态度，消除紧张心态；只要自己尽努力了，就对的起一切，包括对自己、对父母社会。意见建议：饮食上高蛋白、高热量、低脂肪，保证营养需要；

在学习上不要熬夜，严格遵守作息时间，每天最少也使睡眠达到8小时以上，晚上11点睡觉、早上6点起床，睡7小时，中午必须有1小时午休。

要让孩子懂得，没有充足的睡眠，难以保持清醒的头脑，就不能保证学习质量。向孩子解释一下，只要说明利害关系，孩子会理解的。