维生素c能够给身体提供足够的营养，提高人身体免疫力的作用。另外维生素c对于人类的皮肤有很好的抗衰老作用，尤其是对于脸上有色斑或者脸色暗沉的人有很好的美容效果。
人的身体如果缺乏维生素c就会特别容易过敏。
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