建议你可以做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。
就你描述的症状，我考虑是感冒引起的症状，建议你可以选用抗病毒口服液或者复方氨氛烷胺片治疗。
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