定时定量,建议你把早餐的时间定为七点半,中餐时间定为十二点,晚餐时间定为十八点,这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。
先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、感觉不到饿和你神经系统有关系哦。
这个和内分泌,还有你的肠胃功能有很大关系。你得尽快去医院做个全身检查.
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