问题分析：患者您好，通过运动减肥关键是要长期坚持，只要你能长期坚持，并配合适当的饮食控制，就一定可以减轻体重。意见建议：建议患者：室内自行车是一种 很好的运动器材，只要长期坚持，肯定有良好的减肥效果。
同时要注意适当的饮食控制。
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