大姨妈期间不适合进行剧烈运动，不要在生理期期间减肥。因为经血的流出，女性的身体在这段时间本来就比较虚弱，比平时更容易受各种病毒的入侵。
在月经期间保证饮食的充足，能量的充分，保证足量的休息睡眠，这样才会预防感染预防其他的不适。
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