问题分析：你好，成人的话一天核桃吃6~7个比较合适。核桃这一类的坚果富含维生素，可补充身体所需的营养。意见建议：而且常吃坚果，可以有效的防止血脉硬化，降低胆固醇。
但是核桃这类坚果又是高脂肪的食物，多吃也不利于健康。
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