你好很高兴为你解答，红糖可以用开水泡着喝，但最好用锅煮一下效果更好。在月经期间，红糖里可以添加些姜片或胡椒粉一起煮着喝，每天二到三次，红糖有益气补血的功效，对女性特别有好处，所以天天喝也是很好的。
如果是平时喝，可以每天一杯，20%左右，100ml每次。祝健康。
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