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跑完步吃什么水果好

最近有发胖的趋势，我了减肥我计划每天跑步一小时，第一天跑完之后，感觉非常的好，就是比较累然后想吃东西，所以就想吃水果，吃哪种水果好呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动过后，人体处于比较兴奋的状态，不适宜食用任何东西，包括饮用水等。最是休息一段时间后在食用。比较适合的水果是含维生素多的水果，如奇异果、番茄、橘子等。

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