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问患者提问

感觉没精神心里郁闷可以喝咖啡吗？

这几天不知道为什么每天都睡不好，每天晚上睡觉都要睡的满头大汗，也没做梦啊，就是不舒服，白天感觉完全没有精神，总感觉自己浑浑噩噩，过在梦里似的，心里还不是无名的郁闷，心情很不好，请问这种情况可以喝咖啡解决吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

咖啡因是一种比较常见的情绪解调剂，对于个人的寂寞烦闷心理都有一定的调节作用。科学研究也表明喝咖啡可以让精神更集中，特别能在长时间进行工作时起效。
但是还是建议平时多吃蔬菜水果，平衡饮食，多做一些有氧运动，使自己的精神状态保持良好。

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