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初中生如何改善睡眠质量？可以服用脑清新保健品吗?

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

初中生如果出现睡眠不好大多是由于压力大和精神紧张导致的，没有必要服用保健品，建议让孩子适当地放松，避免睡前看电视电脑手机等电子产品，睡前喝一杯牛奶有利于睡眠

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