小腿及脚有冷的感觉

如果是男的腿冷是阴虚,女的是阳虚,可根据类型来补肾,这一定要治的,不然落下风湿病就不好治指导意见我还是建议你去找中医大夫看一看,吃几付中药就会好的.我以前就是这种现象,一到冬天手脚都凉,吃了几付中药好了.当然更应请注意保暖,冬天要带上护膝可缓解些.用瓶子装上热水．在睡前放入被子里．洗漱后用手按摩脚使其血液循环，也能解除一天的劳累，促进身体的耐抗力．长期如此，你会增强体力．买中药“红花，熬水，睡前用来烫脚，坚持一个月左右，就能见效了，不仅睡觉不冷，平时也不会冷了平时可以适当吃点狗肉，牛羊肉。在学校睡觉可以穿上毛衣毛裤，起床后立即跑步。平时多带一件外套，坐下来之后立刻盖在腿上

1,平时,选比较保暖的鞋子,袜子和裤子；鞋子可稍微大一点，保证脚指头能自由的运动；裤子可以是密封比较好的。冷的时候多让腿脚动起来，这样能保证血液循环加速，输送温度到腿脚

2，晚上，睡前运动，热水烫脚，买电热毡，被子买保暖一点的。保证睡眠质量是人生的一大享受，认识到这一点，你会花多点钱买一张厚一点的好一点的被子的。床垫也需比较保暖的，可以跟被子一起保证你安然入睡，还能做美梦。

3，至于买那种，可以咨询售货人员，参考适当的价格买下

4，上面的建议吃狗肉羊肉也是个不错的方法。祝你好运！