同吃红枣和黑芝麻有没有益处

病情分析： 你好：从中医养生学角度来讲话你说的红枣黑芝麻吃了会养元生血补肾养发的。意见建议：做黑芝麻红枣粥方法:1　黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用；

2　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3　红枣洗净去核；4　锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米和红枣，先用旺火烧沸；

5　然后改用小火熬煮，待米粥烂熟；6　调入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。