和老婆做爱时间短，怎么才能让她享受性爱

病情分析： 你好，性生活时间与你最近是否精神压力太大、身体健康欠佳、夫妻感情改变、性生活或自慰频繁有关。建议先从自身日常生活习惯做起，减少手淫，性生活有节制，改善生活习惯，减轻工作压力，多锻炼身体，夫妻多沟通增进感情，延长前戏，性生活插入时别太激动，可以尝试分散注意力，有射精感觉时可先退出，并多转换体位。

可考虑先予中医补中益气、补肾健脾、滋阴等方法调理，平时注意饮食均衡、多喝水、勤锻炼、勿熬夜、忌油腻煎炸辛辣烟酒等。

如果都无效的话，建议到医院进一步相关检查。