刚怀孕，请有经验的JM们推荐几本实用的保健书和育儿书，多谢

我怀孕的时候也买了几本书结果都没什么用,如果按书上写得做根本办不到,所以只要营养充足,睡眠好,尽量不要用微波炉,电脑这些电器,看电视机每天不能超过2小时,不要抽烟喝酒(包括家人),不要喝饮料和含咖啡因的东西,不要吃垃圾食品,不要吃生冷的东西,海鲜和湿热的水果怀孕3个月后再吃要少量吃,禁止吃桂圆和山楂.怀孕3个月后每天散步半小时,医院认真检查,而且产前教育课认真听.做月子最好去专门机构请个月嫂对宝宝的护理比较专业。