问题分析：根据你的情况和症状来看。这个主要还是考虑是脾胃功能虚弱。消化不良引起的，可能和你近期饮食不规律，生凉食物吃的太多有关。
指导建议：建议您注意清淡卫生规律，好好休息，不能吃生冷硬辛辣刺激的食物，注意腹部的保暖，注意适当的锻炼
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