你好，你这个是肾阳虚，阳气不足导致的。你这个药物可以口服金匮肾气丸或者五子衍宗丸来调理一下，饮食上要多吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾等食物，要多运动锻炼，改善血液循环，增强抗寒能力。
性生活要有节制，1周次数不能超过2次。
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