在日常的饮食中，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，补充头发生长所必须的营养物质；另外学会科学养护头发，经常对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，且减少烫染头发的次数，保持头皮环境的干净卫生；
最后就是勿摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类对头发有害的物质
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