血压高到177该怎么办啊

你好，你的血压高达177mm汞柱，说明血压相当高了，按WHO的标准，人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。

收缩压在140～159mmHg和（或）舒张压在90～99mmHg之间为轻度高血压。你的收缩压达到177mm汞柱提示血压已经达到中度高血压了。

这个时候要注意有无心、脑、肾、视网膜有无异常改变，如出现头痛、恶心、呕吐等就麻烦了，原则上血压应降到你本人能最大耐受的水平，血压最好控制在血压太高建议先把血压降低一点，在饮食方面应当注意以下方面：在饮食上多吃低脂肪、优质蛋白等食物，这些对增加血管弹性、防止恶性高血压并发症的发生都具有积极作用。

优质蛋白的食物有豆类、鱼类、家禽类等。适量运动。