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睡眠时间不能控制，老是闹钟响了没有反应

睡眠时间不能控制，老是闹钟响了没有反应。没有做过检查和治疗改善睡眠时间

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答问题。请问每天晚上几点睡觉？有没有困倦乏力、皮肤干燥、掉头发、便秘等症状。建议忌烟酒，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性饮食，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。

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