问患者提问

吃什么可以缓解忧郁症呢

我最近因为要考试，心情不好，老是焦虑，检查说得了忧郁症，吃什么可以缓解忧郁症呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般抑郁症的治疗主要是药物治疗和心理治疗。保持充足的睡眠和休息，使身体处于良好的状态。学会调节情绪释放压力，如体育旅游，在饮食方面，可以多吃水果和蔬菜，柚子和西芹等帮助缓解。

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