心里好怕一个人，特特别怕他，吃饭睡觉走路

你好，根据你所描述的这样的情况一般考虑还是经历的事情比较难受，所以造成心理负担，十年前到现在也算比较严重了。这种情况你试着应该，解脱出来，注意休息，适当户外活动，调整自己的心理状态多与朋友交流散心，纾解心中的压，难受害怕的时候就用昌弘西洋参片泡水来喝，西洋参具有宁神消除烦躁的作用，有缓解你害怕的作用。