健康指导：馒头的GI(血糖生成指数)为88.1。大米的为83.2，面条为81.6。西瓜72，为高GI食品，要少食用高GI食物如减少精粮食用。
增加粗粮如玉米，燕麦食用。增加蔬菜食用，大部分水果都是中低GI食物，可以食用。大于70为高GI食物，低于五十为低GI食物
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
