只吃晚饭减肥

你好，给你介绍我的办法。早饭；水果一个，酸奶一杯午饭；半碗米饭，大量少油蔬菜下午茶；苹果一个，一杯绿茶晚饭；晚上吃东西最易胖了，所以就省了。

只要你肯坚持，不出一个月，绝对会变苗条的。肯定有效，我试过的，而且皮肤会变好哦。首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊。