胳膊被汽车碰伤了，肌肉和筋疼，怎么办？

外伤致肩关节疼痛，经过治疗已经恢复，现在局部疼痛，肌肉萎缩，主要考虑是疼痛后引发废用性肌肉萎缩，只要疼痛缓解后，功能锻炼都可以恢复。

指导意见像你情况，排除骨质，脱位等情况，考虑是局部肩周炎，建议你通过中医按摩，针灸，敷药配合内服药物，平时避免患侧肢体劳累，自己可以多按摩局部，锻炼关节活动等。