问患者提问

跑步会使腿变粗吗

我最近想减肥，而且身体也不大好，所以我每天早上都跑步，但我发觉我的腿有点粗了，怎么跑步才能减肥啊？我怕腿跑时间长了会长肌肉，怎么办啊，怎么减肥效果能更快一些啊？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的描述，想要健康的减肥，就要加强身体的锻炼，如果腿部肌肉加强，这是身体健康的标志，所以平时一定注意规律的饮食和作息，并且适当的控制饮食的热量，然后加强身体的锻炼。

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