你的情况最好是去检查一下是否存在贫血或是颈椎问题。指导意见仅仅看你的描述，是很难下结论的。这类情况一定要针对性的处理才有最好的效果。
平时注意多锻炼身体，增进血液循环，症状明显的时候要多注意休息，饮食上要以清淡和有营养的食物为主。
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