排卵期那要看平时月经是否规律,如果月经一直很规律的话,排卵期是在月经的第14天左右。安全期也就是在排卵期过后至下一次月经期这段时间,排卵期间饮食上注意不要过多的食用生冷的食物,注意保暖平时多运动运动,出去散散步放松心情。
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